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膽結(jié)石又稱為膽石癥，包括膽囊結(jié)石和膽管結(jié)石。膽囊和膽管組成人體的膽道系統(tǒng)，其功能是分泌、貯存、濃縮以及運(yùn)輸膽汁。當(dāng)膽汁排出不暢時(shí)，會(huì)析出晶體并漸漸鈣化，形成膽結(jié)石。
01
膽結(jié)石是如何被餓出來(lái)的？
The first part
人的膽囊就像一座小倉(cāng)庫(kù)，肝臟分泌的膽汁，有很大一部分就儲(chǔ)存在這里。吃早餐可以促使膽囊收縮，讓膽汁進(jìn)入胃腸道幫助消化。
如果前一天晚餐和第二天早餐間隔較長(zhǎng)，儲(chǔ)存在膽囊中的膽汁就“滯留”在倉(cāng)庫(kù)里，淤積、濃縮起來(lái)，長(zhǎng)期如此，就可能形成膽固醇結(jié)石或息肉。
膽石形成的原因相當(dāng)復(fù)雜，既有遺傳因素又有環(huán)境因素，前者較難改變，而后者則可以調(diào)整。
其中，不健康飲食主要是指高能量、高碳水化合物、低膳食纖維的飲食，而不是“不吃早飯”。如果平時(shí)習(xí)慣了吃這類食物，即使吃了早餐，也會(huì)增加肥胖、膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。所以別擔(dān)心，不吃早餐不一定會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。
02
如何預(yù)防膽結(jié)石！
The second part
適量飲水
水是幫助腎臟代謝的，如果這時(shí)身體內(nèi)缺水，那腎臟的排尿功能會(huì)出現(xiàn)異常，身體內(nèi)的代謝廢物難以排除，久而久之，便會(huì)堆積成為結(jié)石。
注意，如果喝了含大量鈣、鎂離子的“硬”水，膽汁也會(huì)出現(xiàn)濃縮的情況，生成結(jié)石。每天當(dāng)適量為身體補(bǔ)充水分。
高脂食物要控制
膽結(jié)石是偏愛(ài)肥胖的人，一般40歲以上的人發(fā)病率高，20%的80歲以上老人“中招”。此外，女性患病概率比男性高，有統(tǒng)計(jì)顯示，中年婦女患膽結(jié)石的幾率是男性的2~4倍。
若經(jīng)常大魚大肉，攝入油膩、高脂的食物，過(guò)量的膽固醇就很容易在身體里結(jié)晶，形成結(jié)石。
久坐不動(dòng)
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、體力活動(dòng)減少，膽囊肌的收縮力便會(huì)下降，膽汁排空出現(xiàn)延遲，這就容易造成膽汁郁積，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。
愛(ài)吃甜食要有度
甜食中包含有很多的糖分會(huì)給身體的排泄帶來(lái)負(fù)擔(dān)，攝入過(guò)多，會(huì)增加胰島素的分泌，出現(xiàn)激素失調(diào)的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致肥胖，成為膽結(jié)石的溫床。
所以，甜食偶爾吃就好了，尤其是喜歡把蛋糕當(dāng)作早餐，每天下午一杯奶茶、果汁的朋友要注意啦！
03
膽結(jié)石有哪些癥狀？
The last part
膽結(jié)石一般是沒(méi)有明顯癥狀的，但是也不排除有會(huì)出現(xiàn)有癥狀的情況。
? 惡心嘔吐感
? 厭惡油膩食物
? 可能會(huì)出現(xiàn)黃疸
? 右上腹脹痛，并放射到右肩、胸部
膽結(jié)石的這種疼痛，被稱作“膽絞痛”，通常是發(fā)生在飯后，還會(huì)伴隨著飽腹脹氣、噯氣、呃逆、口苦等。正因?yàn)檫@樣的癥狀，很多人容易將它誤診為“胃病”。光靠疼痛感是很難區(qū)分膽結(jié)石和胃病的。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，大家一定不要忽視，立即前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。
