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去年的夏天，你沒有瘦成一道閃電，卻黑成了一團(tuán)烏云……今年的夏天，可別再重復(fù)去年的悲慘史啦，這份超全面的防曬攻略，趕緊收藏起來吧~
硬防曬 衣服、帽子、傘、太陽(yáng)鏡……這一類的物理遮擋類，均被稱之為硬防曬。 優(yōu)勢(shì)：防曬力度更強(qiáng)、更安全 防曬傘 ●標(biāo)簽上的UPF值＞40（看看你的傘，他可能不防曬） ●選擇深色傘面。黑色傘的紫外線透過率只有0.9%，比起其他顏色的傘，黑顏色的傘的防曬效果是最好的。 防曬服 ●有明確的防曬標(biāo)識(shí) ●選購(gòu)UPF數(shù)值大于25、紫外線透過率小于5%標(biāo)識(shí)的 ●清涼、輕薄的衣服基本沒什么防曬能力（輕薄和防曬不可兼得） ●衣服密度越高、顏色越深，防曬效果越好（非防曬服也同樣如此） 軟防曬 各類防曬霜均屬于軟防曬，其中又分成物理防曬和化學(xué)防曬兩種。 PS：現(xiàn)在大多數(shù)防曬霜都是物理防曬和化學(xué)防曬的結(jié)合體。 防曬霜中，PA值表示對(duì)UVA的防護(hù)，UVA穿透皮膚到達(dá)真皮層，除了曬黑，還會(huì)產(chǎn)生皺紋，引發(fā)干燥和衰老，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起皮膚癌，SPF值表示對(duì)UVB的防護(hù)，UVB作用于皮膚表層，可造成脫皮和紅腫，形成色斑。所以，在選擇防曬霜時(shí)，最好同時(shí)具備UVA和UVB的防護(hù)。具體如何選擇？ PA值與SPF值 PA 值體現(xiàn)的是對(duì) UVA 的防護(hù)能力，PA 后面「+」越多，對(duì) UVA 的防護(hù)就越強(qiáng)。 PA值越大，對(duì)UVA的防護(hù)效果越好，有效防護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)，大家應(yīng)該根據(jù)具體的使用場(chǎng)景來挑選合適的防曬霜，作出以下推薦：： 外出時(shí)間較短，太陽(yáng)光照條件較弱（如：冬天/陰雨天等）：選擇PA+ 外出時(shí)間較長(zhǎng)，太陽(yáng)光照條件不太強(qiáng)（如：春秋天/早晚等）：選擇PA++ 外出時(shí)間較長(zhǎng)，太陽(yáng)光照條件強(qiáng)(如：夏天/正午等)：選擇PA+++ SPF，反映對(duì)于UVB的防護(hù)作用，用具體的數(shù)字表示（10、18、16、20、30、50等），數(shù)值越大，保護(hù)皮膚的時(shí)間越長(zhǎng)。 SPF值也不是越高越好，防曬霜的 SPF 值越高，通常意味著里面防曬劑含量更高，高含量的防曬劑更容易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性，此外，大部分防曬劑需要用油性溶劑才能夠溶解，防曬霜中的防曬劑的含量越高，需要添加用于溶解的油脂也就越多，更容易讓人在膚感上感到油膩，增加皮膚的負(fù)擔(dān)。一般推薦： 冬日陽(yáng)光，春秋早晚陽(yáng)光和陰雨天：選擇SPF為2－8 夏日早晚和中等強(qiáng)度陽(yáng)光：選擇SPF為9－20 戶外工作、旅游、夏日強(qiáng)烈陽(yáng)光：選擇SPF為21—30 特定環(huán)境下（如高原），強(qiáng)烈陽(yáng)光照射：選擇SPF為大于30 溫馨提示 老年人和嬰幼兒屬于特殊人群，他們既要防曬，又需要適當(dāng)接觸陽(yáng)光。
